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30代パパの「自分時間」戦略室
家庭(パパ)と個人(自分時間)を両立させるための、「戦略」を練る情報基地
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  • 30代で筋トレを始めて人生変わった話|自宅で週2回、ジムなしで体が変わる方法

    30代で筋トレを始めて人生変わった話|自宅で週2回、ジムなしで体が変わる方法

    32歳のある夜、風呂上がりに洗面台の鏡をふと見たとき、そこに映った自分の腹に目が釘付けになった。 ベルトの上に乗っかった肉。大学時代は腹筋が割れていたはずのその場所に、だらしなく膨らんだ脂肪が鎮座していた。 思わず、両手で腹の肉をつかんだ。...
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